Ett midjebälte är ett extrabehandlingsverktyg som, när det används korrekt, kan lindra smärta i nedre rygg och skydda ländryggen intervertebral skiva. Det bör emellertid noteras att midjebälten inte kan bota problem med ländryggen, och patienter måste genomgå en omfattande behandling baserat på läkarnas råd.
1. Välja lämpligtmidjebältet: Det är nödvändigt att välja lämpligt midjebälte enligt individens midjeomkrets och tillstånd. Midjebälten är vanligtvis indelade i hårda och mjuka typer. Hårda midjebälten är lämpliga för mer allvarliga förhållanden såsom lumbal skivbråck, medan mjuka midjebälten är lämpliga för milt obehag eller förebyggande användning.
2. Rätt bärposition: När du står, placera midjebältet i den mest bekväma delen av midjan, vanligtvis den tunnaste delen av midjan, ungefär under naveln, för att säkerställa att ländryggen intervertebral skiva stöds direkt, inte för hög eller för låg, för att inte komprimera fel område eller påverka blodcirkulationen.
3. Måttlig täthet: Midjebältets täthet bör vara måttlig. Om det är för snävt kommer det att begränsa andning och blodcirkulation. Om det är för löst kommer det inte att ge stöd och skydd. I allmänhet, efter att ha bär det, bör du känna en viss känsla av stöd i midjan, men det kommer inte att påverka normala aktiviteter.
4. Undvik långsiktig bär: Även om midjebälten kan ge stöd för midjan, kan långvarig bärning leda till försvagad midjemuskelstyrka och till och med beroende. Därför, efter smärtlindring, bör bärtiden gradvis minskas och utövandet av midjemuskler bör stärkas.
När du bär enmidjebältet, lätt aktiviteter som promenader kan utföras för att främja blodcirkulation och muskelaktivitet, men undvika kraftig träning eller vridning av midjan. Efter att ha bär ett midjebälte under en tid, om symtomen på smärta i ryggen inte bara förbättras, utan också kvarstår eller förvärras, är det nödvändigt att söka läkare snabbt och söka hjälp av en professionell läkare.
