Vilka är de bästa kvinnors yogaleggings för nybörjare?

Kvinnor yoga leggingsär en häftklammer i alla yogapråares garderob. De är inte bara bekväma, utan de tillåter också ett komplett rörelseutbud under yogasessioner. Yoga -leggings finns i många olika stilar, från hög midja till Capri till full längd och med olika midjebandalternativ. Med så många alternativ tillgängliga kan det vara svårt för nybörjare att ta reda på vilka leggings som är bäst för dem.

Vilket material ska nybörjare yogaleggings göras av?

Nybörjare yogaleggings bör vara gjorda av ett lätt, fuktigt mickande material som nylon eller polyester. Dessa material kommer att hålla dig sval och torr under din yogapraxis. Bomullsbengings rekommenderas inte, eftersom de tenderar att hålla fast vid fukt och bli tunga och obekväma under en svetty yogasession.

Bör nybörjare välja hög midja eller mid-rise leggings?

Detta är en personlig preferens. Leggings med hög midja kan ge mer stöd för midsektionen under yogaposer. Mid-rise leggings kan emellertid vara bekvämare för dem som inte gillar känslan av en komprimerad midsektion. Det rekommenderas att prova på båda stilarna och se vilken som känns bäst för dig.

Vad är det genomsnittliga prisintervallet för nybörjare yogaleggings?

Det genomsnittliga prisintervallet för nybörjare yogaleggings är cirka $ 50. Det finns dock många prisvärda alternativ tillgängliga för dem som just börjar. Det är inte nödvändigt att spendera mycket pengar på yogaleggings, så länge de är bekväma och ger tillräckligt med stöd.

Vilka varumärken erbjuder de bästa nybörjare yogaleggings?

Några populära märken som erbjuder nybörjare yogaleggings inkluderar Lululemon, Athleta och Beyond Yoga. Det finns dock många prisvärda alternativ tillgängliga från märken som Core 10 och Yogalicious.

Slutsats

Kvinnors yogaleggings är en viktig del av alla yogapraxis, och att välja rätt par kan göra en betydande skillnad i din komfortnivå under en session. When choosing beginner yoga leggings, it is important to prioritize comfort and flexibility. With so many options available, there is no need to break the bank on an expensive pair of leggings.

Ningbo Chendong Sports & Sanitarian Co., Ltd. är en ledande tillverkare av högkvalitativa yogaleggings. Våra leggings är gjorda med lätta, fukt-vickande material och är utformade för att ge maximal komfort och stöd under din yogapraxis. Kolla in vår webbplats påhttps://www.chendong-sports.comFör att se vårt fulla urval av yogaleggings. För alla förfrågningar eller frågor, kontakta oss gärna påchendong01@nhxd168.com.

Vetenskaplig forskning

Park, S., Kim, S., Han, D., & Lee, Y. (2017). Effekter av yogaövning på serumadiponektin och metaboliska syndromfaktorer hos feta postmenopausala kvinnor. Menopause, 24 (2), 201-206.

Thind, H., Lantini, R., Balletto, B. L., Donahue, M. L., Salmoirago-Blotcher, E., Bock, B. C., & Scott-Sheldon, L. A. J. (2016). Effekterna av yoga bland vuxna med typ 2-diabetes: en systematisk översyn och metaanalys. Förebyggande medicin, 87, 213-223.

Huo, Y. R., Suriyaarachchi, P., Gomez, F., Curcio, C. L., & Boersma, D. (2015). Effekter av yoga på balans och gångegenskaper hos kvinnor med muskuloskeletala problem: en pilotstudie. Archives of Gerontology and Geriatrics, 60 (2), 304-309.

Cramer, H., Langhorst, J., Dobos, G., & Lauche, R. (2016). En systematisk översyn och metaanalys av yoga för smärta i ryggen. The Clinical Journal of Pain, 32 (6), 450-460.

Khalsa, S. B. (2016). Yoga som en terapeutisk intervention: En bibliometrisk analys av publicerade forskningsstudier från 1967 till 2013. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 22 (8), 642-653.

Puig-Librara, A., Martínez-Lemos, I., Giné-Gariga, M., González-Suárez, á. M., Bort-Roig, J., Fortuño, J., & Muñoz-Ortiz, L. (2015). Självrapporterad sitttid och fysisk aktivitet: Interaktiva föreningar med mental välbefinnande och produktivitet hos kontorsanställda. BMC Public Health, 15 (1), 72.

Cheema, B. S., C. W. Marshall och M. Chang. "Yoga effektivitet för att förbättra mental hälsa och stress som hanterar individer som upplever hemlöshet: en randomiserad kontrollerad studie." Journal of Behavioral Medicine (2019): 1-14.

Kessler, R. C., Chiu, W. T., Demler, O., & Walters, E. E. (2005). Prevalens, svårighetsgrad och komorbiditet av 12-månaders DSM-IV-störningar vid den nationella comorbiditetsundersökningen. Archives of General Psychiatry, 62 (6), 617-627.

Caldwell, K., Emery, L., Harrison, M., Roche, M., Greeson, J., & Mostofsky, D. (2011). Förändringar i mindfulness, välbefinnande och sömnkvalitet hos studenter genom taijiquan-kurser: en kohortkontrollstudie. Journal of Alternative and Complementary Medicine (New York, NY), 17 (10), 931-938.

Field, T., Diego, M., & Hernandez-Reif, M. (2010). Tai Chi/Yoga minskar prenatal depression, ångest och sömnstörningar. Kompletterande terapier i klinisk praxis, 16 (3), 144-147.

Kamei, T., Toriumi, Y., Kimura, H., Ohno, S., Kumano, H., Kimura, K., ... & Okada, S. (2000). Minskning av serumkortisol under yogaövning är korrelerad med alfa -vågaktivering. Perceptual and Motor Skills, 90 (3_suppl), 1027-1032.